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Sprinting with Friends

by Matt Godwin | May 2, 2018 | Back Blasts, Dreadnought, Morehead City, West Carteret High School | 0 comments | 13 TClaps

When: 05/02/2018 Workout Style: Rocket Ship QIC: Jang A Lang PAX: Blart, Shroom, Squid, Monkey W, Frosted, Deebo, Misty, Ronnie B, Bayliner, Flip, Rameses, Gert AO: Back Blasts, Dreadnought, Morehead City, West Carteret High School 13 men posted for this weeks edition...

Gorgeous day at the Hero

by Andy Klatt | Apr 28, 2018 | Hero Patriot, Morehead City, West Carteret High School | 0 comments | 11 TClaps

When: 04/28/18 Workout Style: Bootcamp QIC: Griswold PAX: Blart (respect), monkey wrench (respect), plunger, nippleshot, puddles (respect), Ricardo, navy (respect), Focker (FNG), immigrant, Ma Bell, Rooney, Wilson, buckeye, Griswold AO: Hero Patriot, Morehead City,...

Backblast Swashbuckler – Not sure if it was official?

by Steve Rushok | Apr 26, 2018 | Back Blasts, Morehead City, Swashbuckler, West Carteret High School | 0 comments | 6 TClaps

When: 04/26/2018 Workout Style: Boot camp QIC: Blart PAX: Denver, Squid, Pasqually, Ricardo, Holiday Mansion AO: Back Blasts, Morehead City, Swashbuckler, West Carteret High School I really don’t think I need to write a backblast since RonnieB and Pasqually say...

My Next Car Will Not Be German Built

by Denny Lawrence | Apr 19, 2018 | Back Blasts, Dreadnought, West Carteret High School | 0 comments | 2 TClaps

When: 04/17/18 Workout Style: High Tempo QIC: Steamer PAX: Denver, Shroom, Griswold, Hillary, Deebo, Bayliner, Rooney, Madoff, Porky, Squeeler, Au Jus, Jang, Steamer AO: Back Blasts, Dreadnought, West Carteret High School It was another beautiful Arctic Circle spring...

The Dreadnought – Back Blast – Burpees and Spiders

by Mitch Gay | Apr 3, 2018 | Back Blasts, Dreadnought, West Carteret High School | 0 comments | 20 TClaps

When: 04/03/2018 Workout Style: HI Boot Camp QIC: Misty PAX: Winnie the Poo, Squealer, Hillary, Crabby Englishman, Newman, Kiwi, Pasqually, Frosted Flake, Jang a Lang, Monkey Wrench AO: Back Blasts, Dreadnought, West Carteret High School Coming off of a great Easter...

GTC Suicides

by Rylan Jones | Mar 28, 2018 | Back Blasts, BRR, Dreadnought, Morehead City, West Carteret High School | 0 comments | 5 TClaps

When: 03/27/18 Workout Style: Boot Camp QIC: Laettner PAX: Ramses, Bayliner, Shroom, Newman, Squid, Madoff, Laettner AO: Back Blasts, BRR, Dreadnought, Morehead City, West Carteret High School YHC is always reminded of how much he can get better when he posts around...
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  • ¿Qué es un masaje deportivo? En general, el masaje se refiere a la terapia manual del cuerpo mediante técnicas como golpeteos, masajes, frotamiento y cepillado. Un masaje deportivo es un tipo de masaje más completo en el que un especialista se enfoca específicamente en las partes del cuerpo que se han tensado durante el entrenamiento. El objetivo principal es relajar o activar los músculos, liberar la fascia y movilizar los tejidos blandos. Los masajes deportivos suelen estar diseñados para aliviar el dolor, favorecer la recuperación, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento, por ejemplo, para prepararse para una competición. Métodos de masaje utilizados en el masaje deportivo. Durante un masaje deportivo, se suelen utilizar movimientos firmes y fuertes dirigidos hacia el corazón para estimular el flujo sanguíneo. Para estimular los tejidos y la masa muscular, el masajista aplica presión firme y golpecitos en las partes del cuerpo adecuadas. Si el objetivo es reducir el tono muscular, se utilizan técnicas más lentas y suaves de corte, toque, masaje, succión y cepillado. Para favorecer la recuperación después del ejercicio, los especialistas prefieren utilizar movimientos vibratorios, compresión y drenaje linfático. Este es un tipo especial de masaje terapéutico. Se utilizan técnicas suaves para promover el flujo linfático a través de los vasos linfáticos. Masaje deportivo vs. Masaje tradicional. El masaje deportivo es un tipo específico de masaje tradicional. Otros tipos incluyen, por ejemplo, el masaje parcial, el masaje de cuerpo completo, el masaje funcional y el masaje de tejido profundo. En general, las terapias de masaje sirven para relajar y aliviar la tensión en diferentes partes del cuerpo, por ejemplo, para reducir la ansiedad o aliviar el malestar.
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