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The Green Mile (Labor Day Edition)

by Rylan Jones | Sep 4, 2017 | Cape Carteret Expansion, Green Mile, Rolling AO | 0 comments | 0 TClaps

AO: Cape Carteret Expansion, Green Mile, Rolling AO The Green Mile Back Blast (Labor Day) Monday, Sept. 4 QIC- Laettner PAX- Couch Potato, Laettner Having the opportunity to double post is always pretty cool and due to the convergence taking place at a later time, YHC...

Field of Dreams Back Blast

by Rylan Jones | Sep 2, 2017 | Cape Carteret Expansion, Field of Dreams, Western Park | 0 comments | 0 TClaps

When: 09/02/17 Workout Style: Boot Camp QIC: Laettner PAX: Griswold, Bledsoe, Sparkles, Couch Potato-Respect, McMuffin, Pillbox-Respect, FNG- Pillbox's 2.0 (World Cup), Ru Paul, Floater, Birdman, Laettner AO: Cape Carteret Expansion, Field of Dreams, Western Park YHC...

Rucky Duck Backblast (9-1-17)

by Rylan Jones | Sep 2, 2017 | Morehead City, Rolling AO, Rucky Duck | 0 comments | 0 TClaps

When: 09/01/17 Workout Style: Ruck QIC: Laettner PAX: KoKo, Chainlink, Reef Donkey, Shroom, Lassie, Spinal Tap, Puddles, Goodwill, Alan, Immigrant, Sniffer, Ron Burgundy, Laettner AO: Morehead City, Rolling AO, Rucky Duck This morning, YHC was allowed by Reef Donkey...
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  • ¿Qué es la terapia de masaje chino tradicional?
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  • ¿Qué es un masaje deportivo? En general, el masaje se refiere a la terapia manual del cuerpo mediante técnicas como golpeteos, masajes, frotamiento y cepillado. Un masaje deportivo es un tipo de masaje más completo en el que un especialista se enfoca específicamente en las partes del cuerpo que se han tensado durante el entrenamiento. El objetivo principal es relajar o activar los músculos, liberar la fascia y movilizar los tejidos blandos. Los masajes deportivos suelen estar diseñados para aliviar el dolor, favorecer la recuperación, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento, por ejemplo, para prepararse para una competición. Métodos de masaje utilizados en el masaje deportivo. Durante un masaje deportivo, se suelen utilizar movimientos firmes y fuertes dirigidos hacia el corazón para estimular el flujo sanguíneo. Para estimular los tejidos y la masa muscular, el masajista aplica presión firme y golpecitos en las partes del cuerpo adecuadas. Si el objetivo es reducir el tono muscular, se utilizan técnicas más lentas y suaves de corte, toque, masaje, succión y cepillado. Para favorecer la recuperación después del ejercicio, los especialistas prefieren utilizar movimientos vibratorios, compresión y drenaje linfático. Este es un tipo especial de masaje terapéutico. Se utilizan técnicas suaves para promover el flujo linfático a través de los vasos linfáticos. Masaje deportivo vs. Masaje tradicional. El masaje deportivo es un tipo específico de masaje tradicional. Otros tipos incluyen, por ejemplo, el masaje parcial, el masaje de cuerpo completo, el masaje funcional y el masaje de tejido profundo. En general, las terapias de masaje sirven para relajar y aliviar la tensión en diferentes partes del cuerpo, por ejemplo, para reducir la ansiedad o aliviar el malestar.
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