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Back to School

by Kevin Miller | Sep 27, 2018 | Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone | 0 comments | 3 TClaps

When: 9/27/18 Workout Style: Boot Camp QIC: Purple Rain PAX: Princess, Cheech, Kiwi, Newman, Griswold, Navy, Purple Rain AO: Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone YHC was excited to be Qing the Rolling Stone this week and decided it would be a...

1.6 miles at a Snooki workout??

by Greg Antonelli | Aug 30, 2018 | Back Blasts, Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone | 0 comments | 5 TClaps

When: 8/30/18 Workout Style: Boot Camp QIC: Snooki PAX: Purple Rain, Navy(respect), Kiwi, Dumpster Dawg, Griswold, Cheech, Snooki AO: Back Blasts, Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone The only thing that got me out of the fartsack was knowing I...

Smorgasbord!?!

by Pete Timmins | Aug 16, 2018 | Back Blasts, Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone | 0 comments | 5 TClaps

When: 08/16/18 Workout Style: BootCamp QIC: CouchPotato PAX: Navy, [respect], Pillbox [respect], Kiwi, Maytag [on 2 wheels], CouchPotato AO: Back Blasts, Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone I miss the 14-18 PAX events but today was a very...

A week of Lunchbox – Day 6 – Rolling Stone

by Jamie Nixon | Aug 9, 2018 | Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone | 0 comments | 5 TClaps

When: 08/09/18 Workout Style: Boot camp QIC: Lunchbox PAX: Couch Potato (respect), Kiwi, Pillbox (respect), World Cup (2.0), Lunchbox AO: Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone YHC, though exhausted from 5 straight Q’s, was eager to face the gloom...

The “Snix” is in…let’s mosey

by Loy Ehlers | Jul 19, 2018 | Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone | 0 comments | 3 TClaps

When: 7/19/18 Workout Style: Boot camp QIC: Navy PAX: Couch Potato (respect), Maytag, Snooki, Backsplash, Nature Boy, Kiwi, FNG (Pablo Escobar), McGregor, Snow White, Fortnight, Cooter, Ennis, Tony Romo, Backup, Navy AO: Cape Carteret Expansion, Croatan High School,...

by Greg Antonelli | Jul 5, 2018 | Back Blasts, Cape Carteret Expansion, Croatan High School, Rolling Stone | 0 comments | 5 TClaps

When: 7/5/18 Workout Style: Boot Camp QIC: Snooki PAX: Zima (Winston Salem), Matlock (F3 Crossbones), Weinstein(respect), Couch Potatoe(respect), Kiwi, Plebe, Backsplash, McGregor, Fortnight, Snow White, Hot Lips, Laetner, Navy, Snooki AO: Back Blasts, Cape Carteret...
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  • ¿Qué es un masaje deportivo? En general, el masaje se refiere a la terapia manual del cuerpo mediante técnicas como golpeteos, masajes, frotamiento y cepillado. Un masaje deportivo es un tipo de masaje más completo en el que un especialista se enfoca específicamente en las partes del cuerpo que se han tensado durante el entrenamiento. El objetivo principal es relajar o activar los músculos, liberar la fascia y movilizar los tejidos blandos. Los masajes deportivos suelen estar diseñados para aliviar el dolor, favorecer la recuperación, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento, por ejemplo, para prepararse para una competición. Métodos de masaje utilizados en el masaje deportivo. Durante un masaje deportivo, se suelen utilizar movimientos firmes y fuertes dirigidos hacia el corazón para estimular el flujo sanguíneo. Para estimular los tejidos y la masa muscular, el masajista aplica presión firme y golpecitos en las partes del cuerpo adecuadas. Si el objetivo es reducir el tono muscular, se utilizan técnicas más lentas y suaves de corte, toque, masaje, succión y cepillado. Para favorecer la recuperación después del ejercicio, los especialistas prefieren utilizar movimientos vibratorios, compresión y drenaje linfático. Este es un tipo especial de masaje terapéutico. Se utilizan técnicas suaves para promover el flujo linfático a través de los vasos linfáticos. Masaje deportivo vs. Masaje tradicional. El masaje deportivo es un tipo específico de masaje tradicional. Otros tipos incluyen, por ejemplo, el masaje parcial, el masaje de cuerpo completo, el masaje funcional y el masaje de tejido profundo. En general, las terapias de masaje sirven para relajar y aliviar la tensión en diferentes partes del cuerpo, por ejemplo, para reducir la ansiedad o aliviar el malestar.
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